Y TU, DE QUE TE RIES ?

 REIRSE... ES EFECTIVO  EN MUCHOS SENTIDOS

Me gusta reír, procuro hacerlo  a menudo, porque sé cuanto beneficia a mi salud.

Claro hablamos que es un buen aporte para que ciertas hormonas actúen y nos deje estos beneficios. Imagina cuando tu ves algo muy gracioso u oyes a personas que hacen chistes o cuentan cuentos de los cuales tiene mucha comicidad, entonces tu rostro y tu cuerpo actúan en conjunto cuando ríes y mucho más cuando lo haces a carcajadas. Si quizás no te veas lindo/a cuando lo haces, pero que va, lo que importa es: que te estás riendo, y esos momentos son uno de los mejores de tu vida.

He aquí algunos datos importantes, por sino no lo conoces, es bueno saber lo que pasa en nuestro cuerpo cuando reímos.

Es importante destacar que la risa no solo afecta los músculos, sino también libera endorfinas que fortalecen el sistema inmunológico y reducen el estrés. Además de los músculos faciales y de la boca, la risa también implica los músculos del abdomen, la espalda, los hombros y las extremidades, lo que contribuye a la relajación muscular y mejora la circulación. 

 La técnica de la terapia de la risa se implementó en hospitales de Estados Unidos, Suiza, Alemania y Francia. “Con cada carcajada se ponen en marcha 400 músculos, incluso algunos del estómago, que sólo se ejercitan con la risa.

Oíste hablar de la risoterapia?

pues si existe, he aquí la explicación de la misma.

La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través la risa. Suele llevarse a cabo mediante actividades en grupo que tienen el objetivo de que los participantes salgan de estas sesiones sintiéndose más positivos, optimistas y, en resumidas cuentas, más satisfechos con su realidad. No es en sí una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, sin embargo, sus beneficios psicológicos han sido probados en numerosas ocasiones

El día a día en el diario vivir  nuestra vida en muchas ocasiones está cargada de ocupaciones, de oír noticias tristes, de preocuparse por la situación económica, de velar por los hijos, en pensar como sobrevivir, angustias que no nos faltan, los asuntos del país que habitamos... y sigue la lista

A pesar de todo eso, es preciso dar un lugarcito en nuestra mente para los momentos de alegría y procurar que eso sea un habito en nosotros, para sentirnos mejor y aportar beneficios a nuestra salud.

Te invito a reír con este video.

Comienza a dar prioridad el hecho de reír, hazlo por tu bien, si vives sola/o ríete, si tu vida la compartes con tu familia ríanse, si vives con compañeros elije momentos para reír

No te burles, no te rías de otra persona, eso es ser dañino y no es saludable.

Ríe sanamente y disfrútalo.